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正常一天几次大便 一天几次大便正常

一天排便几次正常

1.每天正常的排便次数为1-3次。专家指出,根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异,每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说,每天排便1-3次都属正常。

2.但是据临床研究表明,60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的排便次数小于三次,那么基本可以诊断为明显的便秘,需要引起重视了。

3.养成健康的如厕习惯正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议,养成健康的如厕习惯,才能保持每天正常的排便次数,培养健康的肠道和强壮的身体噢。

4.大便是由食物的残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。一旦出现排便不尽感很可能预示着您的肠道有炎症。

扩展资料:

排便的小窍门:

1.只“进粗”不喝水,便秘更严重,大便六成是水分,其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物,多喝水,粪便变软才好排便。因为,膳食纤维是肠内粪团的主要成分,它能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,刺激肠道蠕动,使排便通畅。

2.与此同时,你得喝足够多的水,膳食纤维才能发挥润肠的作用。不然纤维素“阻肠”,会让便秘更严重。有些人喜欢吃燥热的东西,如辣椒、咖啡,烧烤、煎炸的食物,容易“津枯藏燥”,致使大便中的水分不足,引起便秘。

消化内科主任医师原国才说,废物不能及时排出,在人体内停留时间过长,会加重肝、肾负担,易发生大肠息肉,增加患大肠癌的几率。

美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是:每天应排便三次,只排便一次算是便秘。他认为,每天食用三餐,也应排便三次。在12时前排便两次,在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3~4次排便,不仅可以排除体内宿便,还能确保摄入的油、脂肪不被回收到***,可减轻***负担,并将大肠清除干净。

有的人每天排便两次,早晚各一次;有的人,每天排便一次,或两天排便一次;有的人一天排便两三次。那么,成人到底一天排便几次才算正常呢?

原国才认为,一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物。所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常。但一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常。两天或两天以上排便一次,则不正常。每天排便超过3~4次,则应到医院检查是否患有慢性肠炎、结肠炎等肠道疾病。

大便一天正常几次?

大便一天1次最为适宜,但是不超过3天一般不要紧,但需要明确的是不留宿便是保持健康的方法之一。大便2-3天以上,有大便困难、干燥的情况,建议先通过调整饮食结构来改善,多饮水、多吃新鲜蔬菜、多吃膳食纤维高的食物,忌食辛辣、刺激、寒凉食物。如果仍无明显改善,可以使用药物调整,如芦荟胶囊、麻仁软胶囊、通便灵、乳果糖口服液、番泻叶等等,必要时可以使用开塞露,但开塞露不能使用过于频繁,以免产生依赖。此外,通过行为方式也可以有效改善便秘,如早晨喝温水、蜂蜜水、适当运动等。如果有痔疮,可以外用痔疮膏或温水坐浴改善。

一天几次大便正常?

大便次数要根据个人的饮食及生活习惯所决定,同时,不同体质的人每天排便次数是不同的。正常人每天排便1-2次,或者1-2天排便一次都是正常的。但是也有特殊的体质,有的人会在2-3天排便一次。如果经常不排便,会出现便秘的症状。

大便每天几次才正常呢?

秘指的是,一段时间内(相比自己平时)便便频率减少,每次量少且干结,或出现排便困难、排便不尽感。

有些人觉得每天都要规律便便,只要一天不便便,就会焦虑得不行。事实上,只要大便次数规律,就不算便秘。

也就是说,如果你平常就是 2~3 天便便一次,一直保持这种规律,便便也没有异常变化,那就不是便秘。

所以说,别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准,只要你自己觉得舒服就行。

便秘主要跟长期不规律生活和饮食造成的,首先要养成规律排便的习惯,平时避免辛辣油腻食物,饮食要清淡,适当可以吃一些蔬菜水果,可以选用谷益舒来帮助肠道恢复健康,平时需要多运动,多锻炼,多喝水。

大便次数要根据个人的饮食及生活习惯所决定,同时,不同体质的人每天排便次数是不同的。正常人每天排便1-2次,或者1-2天排便一次都是正常的。但是也有特殊的体质,有的人会在2-3天排便一次。如果经常不排便,会出现便秘的症状。便秘主要表现为排便费力,而且粪便出现硬块,每次量很少。出现便秘的机体要注意在平时多喝水,多吃新鲜的水果、蔬菜,因为这些食物能够增加胃肠道的蠕动,而且很好吸收,有利于排便。平时也要多进行体育运动,比如跑步等。对于经常出现腹泻的患者,在日常生活中要以清淡饮食为主,多吃易消化的食物,辛辣、刺激性的食物尽量少吃。

很多人都认为每天排便一次才算是健康,确实,

每天排便一次是一种比较理想的状态,但是,这并不意味着,两天一次、一天两次……就不健康了。

便便的频率多少算健康?

我们听得最多的可能就是每日排便一次了,这就让很多人误以为,今日便须今日毕,不排便就不健康了,仿佛今天的shi没拉出来,明天再拉,会危害肠道一样。对此,还有“排宿便,清肠毒”这一说法。

准确来说,“宿便”是一个伪概念。从我们摄入食物,随后其进入胃肠道被消化吸收,这大概就要花6-10h,然后剩余没吸收的就会进入结肠,在里面以龟速前进,花掉大约20h,最后到直肠形成软便,当便便在这里堆积到一定程度时,就会触发“开关”,我们就有了便意。可见,我们排出的便便,已经不单是宿便了,很可能是宿了好几天的便。

所以,一天不排便,其实也很正常。一般来说,每日排便1-3次,或者每2-3 天排便1次,只要大便成形,排便规律,就都属于正常的。

其实,便秘除了对我们的身体健康产生不好的影响之外,对我们的精神和情绪,也会有一定的影响的,正常排便,这样我们的身体就会感觉到非常的轻松,但是如果不能正常的排便,那么我们很有可能会出现精神不振的情况,有的时候,还会出现情绪非常不稳定的想象,很有可能会出现一些情绪不稳,心烦气躁的不良情绪,一般正常人,一天排便一次是非常的健康的,如果你习惯性的两天一次,或者是一周不少于3次,这样的情况都属于正常的,你的大便正常吗?

原国才认为,一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物。所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常。但一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常。两天或两天以上排便一次,则不正常。每天排便超过3~4次,则应到医院检查是否患有慢性肠炎、结肠炎等肠道疾病。

现代人生活节奏快,缺乏运动,便秘的患者增多,有的甚至好几天才排一次大便,而每次排便都为几天前的食物残渣,废物在身体内停留的时间过长,造成***和***负荷,长久下来就会导致大肠内会长出息肉,增加患大肠癌的几率。

美国自然医学博士&营养学博士吴永志公布其养生秘诀中,其中有一条是:每天保持三次大便,如果只有一次便算是便秘。吴先生认为,我们每天食用三餐,最好也要能保持有三次排便,在十二点前就有两次排便。另外一次,在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便,不仅可以排除体内宿便,还能确保吃进去的食用油、脂肪,不被回收到***,藉以减轻***负担。将大肠清除干净,而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。

到底一天排几次大便才正常呢?如果按照吴先生的说法,只有一次便算是便秘,估计现在都市人90%以上都便秘。但一天3-4次大便是不是有点勉为其难呢?中山大学附属第六医院消化内科副主任医师李初俊认为,一般而言,保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说,一天24小时对人体而言是一个时间节律周期,养成每天定时的排便习惯,会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能,从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成,而不会成为人们的负担。

“当然有的人一天会排便3-4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也可视为正常现象。”李初俊表示,每天1次的排便足以排除肠道废物,没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者,机体没有生理性的排便条件反射,以致常无便意,排便成为负担,便秘可能日益加重。

1~2次,其实一个***便跟他吃的东西有关,早***,午吃饱,晚吃少。这才是最正确的饮食习惯。运动要适量,过量运动会导致胃没有进食的欲望。运动也应该适当。

成***便正常 一天几次

便秘指的是,一段时间内(相比自己平时)便便频率减少,每次量少且干结,或出现排便困难、排便不尽感。

有些人觉得每天都要规律便便,只要一天不便便,就会焦虑得不行。事实上,只要大便次数规律,就不算便秘。

也就是说,如果你平常就是 2~3 天便便一次,一直保持这种规律,便便也没有异常变化,那就不是便秘。

所以说,别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准,只要你自己觉得舒服就行。

意见建议:另外建议服用谷益舒来改善肠胃道,促进肠道平滑肌蠕动加快,推动粪便尽***出体外,从而达到解决便秘。

大便不正常是对身体有影响的,如果身体不舒服到医院看病大夫会问这一点,我知道许多女性都是这样,好几天才大便一次,尽管如此,但有些人确实身体正常。依据我的经验,多天一次大便会对身体造成多种不利影响:

1、体内毒素积累,使皮肤粗糙,有青春豆或脚上长水泡。

2、上火严重,对一些热性食物敏感。

3、时间久了容易出现一些想不到的疾病,因为毒素长期排不出来。

4、容易增加体重,造成肥胖。

如果要治疗的话,可以到医院看看,看是不是由疾病造成的,如果没其它病那就好了,吃点果导片,如果长期便密,吃这个是不管用的,有个好方法可以治疗:

1、多吃萍果、桔子、香蕉,多喝蜂蜜,可以湿润肠道;

2、多做运动,比如早上跑步,可以增加肠道蠕动。

做到每天一次或每两天一次大便那就正常了。

祝你健康、快乐!

每天应排便三次,只排便一次算是便秘.他认为,每天食用三餐,也应排便三次.在12时前排便两次,在下午或睡前再排便一次.一天如果是能保持3~4次排便,不仅可以排除体内宿便,还能确保摄入的油,脂肪不被回收到***,可减轻***负担,并将大肠清除干净.有的人每天排便两次,早晚各一次;有的人,每天排便一次,或两天排便一次;有的人一天排便两三次.那么,成人到底一天排便几次才算正常呢?原国才认为,一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物.所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常.但一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常.两天或两天以上排便一次,则不正常.每天排便超过3~4次,则应到医院检查是否患有慢性肠炎,结肠炎等肠道疾病.

正常人,一天大便几次好?要有根据

大便次数要根据个人的饮食及生活习惯所决定,同时,不同体质的人每天排便次数是不同的。正常人每天排便1-2次,或者1-2天排便一次都是正常的。但是也有特殊的体质,有的人会在2-3天排便一次。如果经常不排便,会出现便秘的症状。便秘主要表现为排便费力,而且粪便出现硬块,每次量很少。出现便秘的机体要注意在平时多喝水,多吃新鲜的水果、蔬菜,因为这些食物能够增加胃肠道的蠕动,而且很好吸收,有利于排便。平时也要多进行体育运动,比如跑步等。对于经常出现腹泻的患者,在日常生活中要以清淡饮食为主,多吃易消化的食物,辛辣、刺激性的食物尽量少吃。

一般1至2次。

每天能够清空是最好的。

我前一段时间经常去看病,跟我治疗的老医生,他大便是一天三次,她老婆是他的助手,她说:老医生,一天三次大便,这个非常好。老医生现在吃得好,睡得好,入睡快。精神也好!

只要不是拉肚子,次数越多越好,排得越多也越好。这样就不会宿便了。我们每天排泄的大便,并不是今天或是昨天的,是还要早些的。

一个人几天不吃东西,他的体内还有大量的宿便。因为经常去医院,有病人几天不吃,用针剂药物治疗,洗肠都可以洗出很多大便。~~~~~~~

亲眼看到的,和亲耳听到的,这就是根据,呵呵~~

一天3次是对的,而且基本上是吃多少排多少,因为我们吸收的是食物的营养,而不是食物的本身,其营养所占的比例基本上只有3-5%(大概数值),所以,老人常说的吃多少排多少是正常的,而正常的排便时间,应该是正餐之后的半个小时-1个半小时之间,进餐时间为正点最好,6-12-6,当你空腹6个小时之后,肯定是非常需要食物的,所以进食欲望强烈,胃液也非常丰富,所以消化食物也是极其的迅速,最后加一句,一天只排便一次的,属于便秘哦,亲,要记住了!!!

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