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吃钙片吃什么牌子好 爱尔钙

成年人吃什么牌子钙片最好

成年人可以吃”钙之缘片“之类的钙片

成人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的。如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒,骨质酥松,易骨折;身高缩短,驼背,骨质增生;牙疼易出血,掉牙脱发:腰酸背痛,出行不便等各种缺钙症状,补钙效果都是非常不错的。

提示补钙记得多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要喝酒、吸烟还有喝碳酸饮料这些都会造成人体内钙的流失。

看到这么多网友来关注钙,这么多人想了解那我就来说说,虽然是四年前的提问

常人一般每天需要800mg的钙,孕妇是1200mg,再来说下吸收率,液体钙的吸收率是9%,乳钙是13%,碳酸钙是40%,但是单纯的碳酸钙容易结石,加上有机钙的话就会好很多了,吸收率也会提高,比如加柠檬酸钙,维生素D都知道可以帮助钙质吸收,好点的钙片会加上镁,镁可以帮助骨骼和肌肉的生长,还可以降低心脑血管疾病的发病率并且可以舒缓神经,最好的钙片会加上维生素K,这个物质会让钙物质去到它应该去的地方,让它沉积到骨骼当中去不会乱跑,所以一个最好的钙片应该是加了有机钙,加了维生素D,加了镁,还加了维生素K,我曾经为了找这种钙片把各大药房看遍了都没找到,甚至以为这种钙片都不存在。

钙对人体至关重要,不但关系到骨骼健康,而且可能与高血压、经前期紧张综合征等有关。随着人们对健康的日趋关注,很多人希望通过补钙来保护健康。然而,当人们面对众多补钙品时,常感到难以选择.有的自称含钙量高,有的说吸收好,真让人不知如何是好。 事实上,选择补钙品的关键主要取决于两个方面,一是含钙量二是在肠道中的溶解度,因为钙溶解后才能被吸收。补钙品的含钙量是指元素钙的含量,而不是钙化合物的含量。目前,在有补钙作用的保健食品中,一部分产品的含钙量不足,钙值大大低于产品标准值.还有一些标明的是钙化合物含量,而不是元素钙含量,所以看似含钙量很高,实际并非如此。因此,在选择补钙品时,应追究其含元素钙的量到底有多少。 影响补钙效果的另一个关键,是补钙品在肠道中的溶解度。钙化台物只有在肠道内呈溶解状态,即不被其他物质结合或沉淀的情况下,才能被吸收,否则就从肠道直接排出。以下几种因素,可影响钙在肠道内的溶解度,并进而影响钙的吸收。 (1)膳食组成 膳食中过多的膳食纤维,如存在于菠菜、苋菜、笋类等植物中的草酸,可以与钙结***难溶解的钙盐,阻碍钙的吸收。膳食中过多的脂肪或脂肪消化不良时,也可使钙吸收减少。 (2)维生素D的参与 维生素D3可以作用于小肠粘膜细胞,促进钙结合蛋白的***,而钙结合蛋卓梢杂敫平岷铣梢恢挚扇苄愿春衔铮

成年人吃什么牌子的钙片好?

成年人可以吃”钙之缘片“之类的钙片

成人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善成人的各种缺钙症状效果是比较显著的。如改善成人的腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下易感冒,骨质酥松,易骨折;身高缩短,驼背,骨质增生;牙疼易出血,掉牙脱发:腰酸背痛,出行不便等各种缺钙症状,补钙效果都是非常不错的。

提示补钙记得多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要喝酒、吸烟还有喝碳酸饮料这些都会造成人体内钙的流失。

1.

成年人吃什么牌子的钙片好,对于成年人,无非就是想提高睡眠质量;

2.

还有一个就是想巩固牙齿和防止蛀牙;

3.

最重要的是要减少肌肉抽筋和改善***不调;

4.

改善经期综合症就用健典维康钙;

5.

希望上面的回答可以帮到你们。

老年人补钙吃什么牌子的钙片好

老年人补钙品牌推荐:新盖中盖口服液、乐力钙片、巨能钙、爱尔钙、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

1、新盖中盖口服液

经常看电视广告就知道了新盖中盖口服液还是很有名的,而且名人代言的产品一般都差不了哪去,新盖中盖口服液是哈药集团生产的三精葡萄糖酸钙,也是目前来说钙剂的领导品牌的。而且新盖中盖产品主要是定位在儿童方面,如果是老年人的话可以多吃一些高钙片。

2、乐力

进口钙片一直是很多人会选择的,进口该片的补钙效果非常突出,乐力是产自于美国公司,国外的公司制作的钙片产品效力还是很高的,特别是在消费者的口碑来说非常的好。

3、巨能钙

巨能钙是国内来说很有名的钙片的,里满含有的补钙元素还是很丰富的,尤其是巨能钙是北京巨能公司经过很长时间的研发制作的,而且主要是以维生素C作为很重要的原料进行深加工的,所以这样的补钙产品不含有任何的激素成分等。

4、爱尔钙

这款产品安全性还是很高的,而且安全无毒,尤其是吸收性非常的好,无污染,而且主要是以海洋生物作为原料的,补钙的效果也是能够由于其他的补钙产品的。

老年人补钙很重要,补钙产品很多,所以老年朋友选择购买钙片的时候一定要擦亮眼睛,有的钙片本身是三无产品,这样的产品吃了之后不但发挥不到很好的补钙效果,而且也会对老年人身体带来一定的危害。

5、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片比起其他钙产品的功效是非常广泛的,长期使用不仅可以补充人体所需的维生素跟矿物质,保持营养均衡,促进人体的新陈代谢,提高免疫力,增强体质,抗菌杀毒,保肝利胆,清除血液杂质,预防多种疾病。

是女性养颜美容的美丽秘诀,男性强健体魄的秘密武器,儿童茁壮成长的护航小帆,老年益寿延年的神丹妙药,汤臣倍健钙铁锌咀嚼片最大的优势就是钙,铁,锌三样同补,深受广大人群的喜爱。

好的钙片品牌有Caltrate钙尔奇、汤臣倍健、盖中盖、迪巧、Osteoform乐力。

一、Caltrate钙尔奇

辉瑞制药公司旗下,较早进入中国的国际知名钙补充剂品牌,被众多医学及营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症,原惠氏旗下,2009辉瑞收购惠氏。

推荐理由:钙尔奇此款三瓶组合套装,主要成分有碳酸钙,维生素D3,硫酸铜、镁、锌等,主要功能为补充钙、镁、锌、铜及维生素D;其中每瓶包装60片,每片含钙量273.5mg,满足老年人补钙的摄入量。

二、汤臣倍健

创立于1995年,国内营养补充剂市场零售终端知名品牌,主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

推荐理由:汤臣倍健此款三瓶软胶囊液体钙组合套装,每瓶包装100粒,其中每粒含钙250mg;主要成分有碳酸钙和维生素D3、K2,维生素D可以有效促进钙的吸收,主要功能为补充人体所缺的钙质和维生素。

三、盖中盖

隶属于哈药集团旗下,儿童钙营养知名品牌,1996年开始专注于钙营养产品的研制,专业生产化学药品为主、保健食品和饮品为辅的综合性企业。

推荐理由:新盖中盖此款两瓶组合套装,主要成分有碳酸钙和维生素D;每瓶包装有110片,每片含钙500mg,老年人只需每天咀嚼一片就能预防骨质疏松;其中维生素D可以促进钙的吸收,补钙效果更好。

四、迪巧

迪巧是由美国安士制药有限公司按F.LA标准在美国生产的品牌产品。精选全球50多个优质钙源,是经过国际精良工艺提纯的精制碳酸钙,安全性高。

五、Osteoform乐力

维奥健康科技(成都)有限公司,专注于维生素和矿物质补充剂、益生菌、天然植物产品在中国市场的研发、推广和销售,致力于以消费者为核心,围绕消费升级,为中国消费者提供专业、时尚、健康的解决方案,并已形成遍及全国,覆盖线上、线下的全网全渠道的销售网络和营销服务体系。

推荐理由:乐力此款维生素D软胶囊,每瓶有60粒,每粒维生素D3含量为3μg,主要成分有碳酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙、碳酸镁和维生素D3,能促进钙吸收,促进骨骼的发育。

中老年人补钙可以选钙尔奇D,每日一次,1次1片,医保可以报销。还可以选碳酸钙每天3次,1次1-2片。要配合服用活化的维生素D,可以选骨化三醇,每天1次,1次1片。要保证每天1个小时晒太阳,要在阳光充足的时候。夏天的时候,避免中午的强阳光,可以选在上午或者下午。冬季的时候可以选择在中午或午后晒太阳,促进钙的吸收,否则吃了钙也效果不好。

老年人缺钙容易引起骨质疏松症、骨质退行性增生等,补钙可以吃以下几种含钙高的食物:

1、牛奶

半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。别的奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且还能够降低血脂,预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,别的豆制品也是补钙的良品。但要注意豆腐不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

6、补钙产品

市场上的补钙产品适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的老年人,优点是操作简单,并且容易控制补充量。可以适量补充天门冬氨酸钙,这类补钙产品能充分溶解、服用后容易吸收、利用、是钙营养强化剂。

对于老年人而言补钙是非常有必要的,想要快速的补钙,不单一的从食物中摄取,还可以吃钙片来帮助钙质的吸收。老年人是需要长期补钙的,而世面上很多补钙产品基本相似,但价格方面却有高有低,而价格高的产品未必补钙效果就好,因此老年人补钙要选择性价比高的产品。很多老年人选择朗迪碳酸钙D3片,碳酸钙有较高的含钙量。

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