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标签:健身为什么不吃蛋黄

健身吃蛋清还是蛋黄 健身为什么不吃蛋黄

健身的人为什么只吃鸡蛋清不吃鸡蛋黄? 健身的人一般都是吃水煮蛋,水煮蛋分为蛋白和蛋黄。蛋白的主要成分就是蛋白质,而鸡蛋黄属于聚脂类的食物,所谓聚脂类的食物我们通俗点可以理解为,含脂肪较高的食物。事实也确是如此,鸡蛋黄的脂肪含量高达32%以上...